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Qu’est-ce que la sophrologie ?
Une méthode de relaxation dynamique fondée par Alfonso Caycedo dans les années 1960, qui relie la respiration, la détente du corps et la visualisation positive. Un entraînement doux du corps et de l’esprit — dans un cadre de bien-être, jamais médical.
Tout ce qu’il faut savoir avant de commencer
Des guides clairs, relus par notre rédaction, pour aborder la sophrologie sereinement et faire les bons choix.
La méthode Caycedo
Origines, principes et les 12 degrés de la sophrologie caycédienne, expliqués simplement.
Lire le guide →Une séance, pas à pas
Comment se déroule une séance type, sa durée, son ambiance et ce que l’on ressent.
Lire le guide →Bienfaits & usages
Stress, sommeil, préparation d’un examen : les usages courants, dans un cadre de mieux-être.
Lire le guide →Titre & certification
Titre RNCP, écoles reconnues, déontologie : reconnaître un sophrologue sérieux.
Lire le guide →Choisir votre sophrologue en confiance
La sophrologie n’est pas une profession réglementée : le bon réflexe est de vérifier quelques repères simples avant votre première séance. Notre annuaire les met en avant pour vous.
Ouvrir l’annuaire- Un titre RNCP ou une école reconnue
Formation sérieuse et vérifiable, gage de sérieux du praticien. - Un cadre déontologique clair
Confidentialité, absence de promesse thérapeutique, honnêteté sur ce que la sophrologie peut apporter. - Un premier échange qui vous met à l’aise
Un praticien à l’écoute, qui explique sa méthode et ses tarifs sans détour.
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Une information relue, honnête et sans promesse médicale
Chaque guide est rédigé et relu par La Rédaction du Portail Sophrologie. Nous présentons la sophrologie dans un cadre de bien-être et de développement personnel — elle ne remplace jamais un avis ou un traitement médical.